Estoy comprometida a enseñarte hábitos saludables, que alcances tu meta y mejores tu calidad de vida, es por eso que he diseñado un programa mensual con suscripción a un precio más accesible que el acudir a consultas regularmente y al que pueden tener acceso personas desde cualquier parte del mundo.

¿Qué es y cómo funciona el programa?

En el programa Pierde grasa/gana hábitos, somos una comunidad de personas que compartimos la misma meta: perder grasa (peso). Este programa es de suscrpción mensual, puedes inscribirte cualquier día del año y tu membresia tendrá duración de un mes. Tendrás acceso a esta plataforma en donde cada sábado se actualizará un nuevo plan de alimentación con lista de supermercado, con comidas ricas y fáciles de preparar. También podrás reportar el progreso de tu peso dentro de esta plataforma, al que solo tú tendrás acceso. Además podrás acceder al grupo de Facebook en donde podrás compartir con más personas tu proceso: fotos de las comidas, compartir experiencias, progresos, resultados, etc.

¿Qué lo diferencia de un reto?

Un reto dura poco, tiene fecha de inicio y fecha final establecida, en el que no logras alcanzar tu objetivo final: ya sea perder todo el peso que quieres o lograr adquirir hábitos saludables. Porque los hábitos no se adquieren solo en 21 días, requieren mucho más tiempo, dedicación y constancia.

El programa Pierde peso/Gana hábitos no está pensado como algo temporal, no tiene fecha de inicio ni final. Tú decides cuando comenzar y cuando terminar o si tomas algún “descansito”. Puedes inscribirte 2, 3, 6 meses o más, el tiempo que sea necesario para alcanzar tu meta final. Sin prisas.

¿Qué es mejor, acudir a consulta o inscribirme al programa?

Lo mejor es con lo que tú te sientas más cómodo/a. Hay personas que les encanta el programa porque se mantienen más motivados al interactuar con más personas que tienen la misma meta y la consulta regular no se les acomoda tan bien. En consulta privada se menejan dietas 100% personalizadas para personas que deseen algo más individualizado o que padecen alguna enfermedad que requiere una dieta muy especial, también hay personas reservadas que no les gusta compartir fotos o comentarios con más personas y prefieren tener un trato directo conmigo por medio de consultas personalizadas. Tu eliges.

¿Qué plan elijo dentro del programa?

Las necesidades de cada persona son diferentes, es por eso que cada plan está diseñado con calorías diferentes para que se puedan ajustar a tu peso.

Abajo podrás ver la descripción de cada uno y elegir el adecuado para ti.

¿Qué incluye el programa?

• Plan de alimentación con lista de supermercado cada semana
• Guía de marcas de productos recomendados.
• Guí de equivalentes.
• Recetas de salsas y vinagretas para tus comidas.
• Material de apoyo para cambio de hábitos (Plan de acción, Guía para identificar hambre y saciedad, Guía de monitoreo, etc).
• Acceso a grupo de WhatsApp.